• Raluca Harabagiu

Pot utiliza bile Kegel daca am montat sterilet?

Este o intrebare pe care am primit-o de la cateva dintre vizitatoarele blogului Sterilet-Expert.ro, asa ca am decis sa dedicam un articol acestui subiect. Asadar, hai sa vedem ce sunt bilele Kegel, pentru ce sunt recomandate, daca sunt riscuri si, desigur, daca exista vreo contraindicatie atunci cand ai montat sterilet.


Ce sunt bilele Kegel?


Numele exercitiilor Kegel vine de la Arnold Kegel, un ginecolog care le-a recomandat femeilor sa faca acest tip de exercitii pentru a scapa de incontinenta urinara cu care s-au confruntat dupa ce au nascut (anii 1940). Doar ca femeile au observat ca aceste exercitii nu le ajuta doar in problema pe care o aveau, ci ca le imbunatateste si viata sexuala.


Bilele Kegel sau bilele Ben Wa sunt folosite de femei din toata lumea pentru intarirea muschilor vaginali si pelvieni. Bilele sunt disponibile in mai multe variante de dimensiune si greutate, si te ajuta sa iti controlezi muschii vaginali si pelvieni cu mai mare usurinta.


Bilele Kegel sunt cunoscunte nu doar pentru rezolvarea unor probleme precum incontinenta urinara, ci si pentru imbunatatirea experientei sexuale, drept care mai sunt numite si bilele Venus, bilele geisha sau pur si simplu bilele placerii / ale orgasmului.


Iti vine sa crezi sau nu, popularitatea lor a crescut odata cu difuzarea filmului Cincizeci de umbre ale lui Grey. Intr-una dintre secvente, Ana (protagonista peliculei) se duce la o petrecere avand introduse in vagin bile Kegel, care ii provoaca un super orgasm.


Bilele Kegel si Ben Wa in sarcina & dupa ce ai nascut

Daca esti insarcinata sau ai nascut recent, exista posibilitatea sa iti scape din vedere anumite informatii sau pur si simplu sa nu mai acorzi atentie suficienta corpului tau. Dar, pentru ca intotdeauna este mai bine sa previi decat sa tratezi, este important sa tii cont de modificarile pe care le poate suferi corpul tau, inclusiv aparatul genital. Exercitiile Kegel te ajuta sa intaresti muschii planseului pelvin care sustin uretra, vezica urinara, uterul si rectul.


Aceste exercitii sunt recomandate si in timpul sarcinii. Daca iti lucrezi muschii vaginali si pelvieni inainte sa nasti natural, poti avea o nastere mai usoara si, ulterior, poti evita incontinenta urinara. Poti face exercitiile doar contractand muschii (o modalitate prin care poti verifica daca le efectuezi corect este sa incerci in timpul actului sexual. Daca partenerul iti confirma ca simte contractura, inseamna ca e totul ok. Senzatia pe care ar trebui sa o simta el atunci cand tu faci exercitii Kegel este aceea de 'imbratisare' a penisului sau) sau poti apela la diferite tipuri de bile. Miscarea pe care te ajuta acestea sa o faci corect este aceea de 'squeeze and hold'.


In cazul in care nu ti-ai facut exercitiile Kegel (cu sau fara bile) in timpul sarcinii, nu este cazul sa te ingrijorezi. Le poti face si dupa ce ai nascut fara nicio problema. Poti apela inclusiv la bile. Trebuie sa tii cont doar de un singur lucru: este foarte posibil ca medicul ginecolog sa iti recomande sa astepti 6 saptamani dupa ce ai nascut pentru a folosi bilele Kegel. Nu este nimic neobisnuit, nici sex nu este recomandat sa faci in primele 6 saptamani indiferent daca ai nascut natural sau prin cezariana.


Am montat sterilet. Pot folosi bilele Kegel?

Revenind la intrebarea din titlul articolului, raspunsul este DA, poti utiliza bile Kegel sau Ben Wa chiar si cand ai montat un sterilet. Dupa cum cred ca stii deja (poti citi mai multe despre montarea steriletului aici), steriletul este montat de catre medicul ginecolog in uter. Chiar daca firele de extractie atarna spre partea superioara a vaginului, bilele pe care le introduci singura in vagin nu ar trebui sa le atinga nici pe acestea, daramite steriletul in sine. Pentru un confort sporit, poti apela si la un lubrifiant atunci cand utilizezi bile Kegel.


Ce riscuri exista?


Aproape orice pe lumea asta vine la pachet cu anumite riscuri si, desi bilele Kegel sunt considerate sigure, sunt cateva aspecte de care este bine sa tii cont.


  • Cand iti incordezi muschii, fa-o pentru cate 5 secunde si apoi pauza pentru alte 5 secunde si tot asa. Daca strangi prea mult timp dintr-o data s-ar putea sa simti ulterior un disconfort

  • Nu pastra in vagin bilele Kegel mai mult de 4-6 ore

  • Desigur, foarte important este sa nu uiti sa le speli inainte si dupa ce le-ai utilizat pentru a evita aparitia unor infectii

  • Mergi la medicul ginecolog daca te confrunti cu: durere severa sau disconfort mare, secretii vaginale care isi modifica textura, mirosul sau culoarea


Surse:

https://www.pelvicfloor.co.nz/pages/smartballs#jumphere12

https://www.healthline.com/health/how-to-use-kegel-balls

https://kidspot.co.nz/pregnancy/kegel-balls-strengthen-pelvic-floor/

https://www.healthline.com/health/pregnancy/kegel-exercises-when-pregnant



278 afișare0 comentariu